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회사일로도, 개인적으로도 년초부터 이래저래 스트레쓰가 많은 날들이 이어지고 있다.
나에게 요구되는 역할이 넓어 진다는 것은 한편으로는 역량을 강화할 수 있는 기회임과 동시에
치열한 고민이 더 필요하다는 의미로도 해석된다.
나아가고자 하는 마음과, 도망치고 싶은 마음이 공존하는 요즘
우연한 기회에 명상에 대해서 접하고, 호흡을 다스리는 짧은 시간을 가져보았다.
아무것도 하지 않고, 그저 천천히 숨을 들이마시고, 내쉬는 반복임에도
몸의 긴장이 이완되고 심적인 압박감이 가시는 것 같다.
명상을 시작하고는 잠도 훨씬 잘들게된것 같다는 느낌이다.
내친김에 100일 명상에 도전해보기로 했다.
잘될지는 모르겠지만,
스스로를 위해서 노력해보기로 했다.